皮蛋瘦肉粥加什么菜叶子

上汤桑叶是一道以桑叶为主要食材的汤品，具有清热解毒养肝明目等功效要想做出口感好的上汤桑叶，需要注意以下几个方面选材选择新鲜嫩绿的桑叶，这样的桑叶口感更佳，营养成分也更丰富最好在春季采摘，此时桑叶最为嫩绿，口感最佳清洗将采摘回来的桑叶放入清水中浸泡，换水多次，以去除表面的；鸡骨架猪骨200克或浓汤宝1块替代清水800毫升 姜2片 配料皮蛋1个切小块咸鸭蛋半个蛋黄碾碎，蛋白切丁蒜瓣2个拍扁枸杞10粒提前泡软火腿丝瘦肉丝50克可选增香调料盐糖少许，白胡椒粉适量 制作步骤 1 处理桑叶桑叶洗净，摘取嫩叶和芽老叶易发苦，用淡盐水。

2 上汤桑叶 食材桑叶250克，皮蛋2个，瘦肉30克，枸杞10个，大蒜3瓣，生姜1块步骤 皮蛋去壳切块，生姜切片，大蒜切片，瘦肉腌制后切片 热锅加油，炒香姜片和大蒜，加水煮沸后放皮蛋 加入枸杞和桑叶，再次煮沸后调味，放入瘦肉片煮熟即可3 桑叶肉丸子 食材桑叶100克，五花肉肉末500克步骤 桑。

皮蛋瘦肉汤有什么营养?

1、上汤桑叶与皮蛋瘦肉枸杞同煮，清淡鲜美桑叶猪肝汤搭配猪肝枸杞，补血明目4 桑叶蒸菜 裹面粉蒸熟后蘸蒜泥或辣酱，类似蒸槐花的做法二干桑叶的用法 1 桑叶茶 干桑叶直接泡水，或与菊花枸杞同泡，适合降火明目注意脾胃虚寒者少饮2 煮粥炖汤 干桑叶洗净后与大米同煮成。

2、2 上汤桑叶 皮蛋去壳切块，蒜片姜片切好，瘦肉切片腌制 锅中加油，下蒜片姜片炒香，加入清水皮蛋煮开 放入桑叶枸杞，再次煮开后调味，加入瘦肉片烫熟即可3 桑叶肉丸子 桑叶焯水后挤干水分切碎，与肉末混合 加入盐生抽蚝油淀粉，顺一个方向搅拌至上劲 做成。

3、桑叶煲鲫鱼汤与鲫鱼毛豆仁和猪瘦肉一同炖煮，汤汁清鲜，适合全家享用，同时具有降血糖和清热的功效桑叶炖猪腱肉与猪腱肉和蜜枣等食材炖煮，口感鲜甜，营养丰富，尤其适合春季食用桑叶茅根黄豆煲鲫鱼桑叶滚煎蛋汤和桑叶蜜枣煲猪骨汤这些汤品也都是美味又健康的选择入菜蒸肉饼使用桑叶的。

4、鲜桑叶茅根炖猪展这道菜具有清热解毒利小便清肝明目的功效但需注意，风寒感冒口淡咳嗽痰稀白者不宜服用做汤与做菜多种桑叶汤品如桑叶茅根黄豆煲鲫鱼鲜桑叶滚煎蛋汤鲜桑叶蜜枣煲猪骨汤等，都是利用桑叶制作的美味汤品蒸肉饼或做上汤选择最嫩的桑叶，可以用来蒸肉饼或做上汤。

5、2 上汤桑叶准备桑叶250克，瘦肉30克，皮蛋2个，大蒜3瓣，生姜1块，枸杞10个，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，淀粉1茶匙将皮蛋切小块，大蒜切片，生姜切片，瘦肉切片加盐和淀粉腌制起锅加油烧热，下蒜片姜片炒香，加清水和皮蛋煮开，放入枸杞，再加入桑叶，加盐和鸡精调味，最后放入瘦肉片，煮至熟即可。

6、上汤桑叶是一道具有清热解表清肺润燥清肝明目等功效的菜品一主要功效 清热解表 桑叶本身性寒，熬制成的上汤桑叶能够有效帮助身体清热在受到风寒邪气入侵，诱发感冒时，适量食用上汤桑叶，可以缓解症状，如发热头痛鼻塞等清肺润燥 桑叶汤具有显著的清肺润燥作用，对于肺热引起的咽喉肿痛咳嗽口干舌燥等症状有明显改善效。

7、新鲜桑叶煲鲫鱼，汤清鲜美，是一道具有清肝明目消渴生津功效的佳肴所需材料包括150克鲜嫩桑叶一条鲫鱼50克毛豆仁和250克猪瘦肉，再加入几片生姜将这些材料一起放入瓦煲，加入2500毫升清水，先用大火煮沸，再改用文火慢炖一个小时最后，加适量食盐调味，即可享用这道汤品适合3至4人食用。

8、桑叶瘦肉汤桑叶+猪瘦肉片+枸杞，煮沸后小火炖15分钟，加盐调味上汤桑叶皮蛋咸蛋切块爆香，加水煮沸后放桑叶，煮2分钟，汤汁奶白鲜美4 桑叶蒸菜健康低脂做法桑叶洗净沥干，拌少量橄榄油防粘，均匀裹上玉米面或全麦粉，蒸5分钟蘸蒜泥酱油或辣椒碟食用5 桑叶煎饼创意主食做法。

桑叶可以和皮蛋一起煮吗

1、3 上汤桑叶鲜美醇厚材料桑叶皮蛋1个咸鸭蛋半个火腿瘦肉片姜丝高汤或清水做法1 热油炒香姜丝皮蛋和咸鸭蛋碎，加高汤煮至汤色奶白2 放入桑叶煮1分钟，加火腿片，盐调味即可亮点皮蛋和咸蛋的鲜味能掩盖桑叶的苦涩，汤底浓郁4 桑叶包子饺子创意吃法馅料。

2、上汤桑叶做法将皮蛋瘦肉枸杞等与桑叶一同煮制，调味后食用特点汤汁浓郁，桑叶吸收了汤汁的鲜美，口感丰富桑叶肉丸子做法将桑叶焯水后与五花肉末混合搅拌，做成丸子煮熟特点桑叶与肉末的结合，使得丸子口感更加鲜嫩多汁，健康美味此外，桑叶还可以进行凉拌或炒鸡蛋等做法，同样美味可口。

3、做法 桑根片桑叶放进锅内，加入适量清水，煮一小时，然后加入当归枸杞子鸡酒炖50分钟，下盐调味即成功效清肺润燥，平肝明目，适用于血虚风燥之眩晕 桑叶面点 桑叶干燥，粉碎，作为直接食品添加剂，以5%左右的比例添加到面粉中，可烤制面包及各种糕点，同时还可以制作桑叶馒头压制桑叶。

4、也就是可以消炎，对于肝火上炎引起的眼睛干涩，眼肿痛有一定作用，但是单独服用桑叶并没有这种功能，还需要与其他药物一起配合使用桑叶好处很多，平时可以加一点冰糖泡水喝，清肝明目也可以把洗干净掉干水分之后，过一下油炒瘦肉，味道不错桑叶还可以煲汤，排骨或者鸡肉都可以喝桑叶一起煲汤家里有。